متخصص تغذيه با اشاره به اهميت حفظ آب بدن در ايام گرم سال گفت: نوشيدن برخي شربت‌هاي طبيعي به رفع عطش و گرمازدگي كمك مي‌كند.

به گزارش فارس محراب رستمي گفت: در فصل گرما نوشيدن شربت باعث جبران تعريق و حفظ متعادل دماي بدن مي شود.

وي افزود: بنابراين مصرف نوشيدني هاي مفيد براي حفظ تعادل آب و الكتروليت‌ها لازم است.شربت آبليمو يكي از اين شربت هاست كه براي رفع گرمازدگي و دفع سموم بدن مفيد است.

اين متخصص تغذيه گفت: خاكشير نيز ضد عطش و گرمازدگي است شربت تخم شربتي نيز در فصل تابستان براي رفع عطش استفاده مي‌شود و خاصيت ضد يبوست دارند.

وي گفت: شربت بيدمشكخاصيت آرام‌بخشي و تقويت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما كه اشتهاي افراد كم مي شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفيدي مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت.

رستمي تصريح كرد: همچنين مصرف آب ميوه هايي مثل طالبي خربزه و هندوانه جلوي گرمازدگي و عطش را مي‌گيرد.
تابناك